吃早刀客杨佳永垂不朽餐未必有助减肥_欧辰健康养生网

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:欧辰健康养生网

吃早餐未必有助减肥

2019年02月11日14:24 来源:新华网

  坚持吃早餐是广为流传的减肥原则之一。这种理论认为,不吃早餐增加饥饿感,导致人在其他时段摄入更多食物。然而,澳大利亚研究人员发现并非如此。

  澳大利亚莫纳什大学研究人员分析美国和英国等高收入国家过去28年间13项临床试验结果后得出上述结论。这些试验包括超重和各种体型的参与者。一些试验旨在观察吃早餐对每日能量摄入的影响,还有一些试验关注吃早餐与体重变化的关系。

  研究领头人弗拉维娅·奇库蒂尼说,他们收集的数据并未显示吃早饭更有利于消耗这些热量。相反,无论是否坚持吃早餐,“吃早餐的人平均每天多摄入260卡路里,他们更可能体重更重”。不吃早餐的人体重平均轻0.44公斤。

  研究显示,如果鼓励人们吃早餐,他们一天之中其余时间仍然会摄入超出必要的热量。美国有线电视新闻网(CNN)援引奇库蒂尼的话报道:“减肥的关键在于摄入热量的多少。”

  她说,习惯吃早餐的人没有必要因此放弃早餐,但超重人群吃早餐时应留意摄入了多少热量,考虑如何平衡其他几顿饭的热量摄入。

  研究论文由最新一期《英国医学杂志》刊载。(袁原)

(责编:许心怡、杨迪)

猜你喜欢

全脂奶有助提高“好胆固醇”水平_欧辰兰若寺神马影院健康养生网

全脂奶有助提高“好胆固醇”水平2019年02月20日16:10来源:山西晚报 不少人忌讳牛奶中的饱和脂肪而选择脱脂奶或者低脂奶。丹麦哥本哈根大学一项研究显示,喝全脂奶能提升血液

2019-02-21

"糖友"突遇低血糖怎么办?两个"15"有助于缓解症状_欧辰健康莫砺锋给高宽的回信养生网

"糖友"突遇低血糖怎么办?两个"15"有助于缓解症状王子乔2019年02月19日09:29来源:欧辰养生-科普中国 我们都知道,糖尿病患

2019-02-21

赶走“虫虫书吧大肚腩” 未必非得饿肚子_欧辰健康养生网

赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子王婧2019年02月15日08:24来源:广州日报 人到中年,“抬头见褶子,低头见肚腩”似乎成了标配。对此,广东省妇幼保健院营养科主任医

2019-02-21

感冒了确实需要休息 德国研究验证睡眠有助增强免疫midd-616_欧辰健康养生网

感冒了确实需要休息 德国研究验证睡眠有助增强免疫2019年02月15日08:32来源:环球网 【环球网综合报道】据英国路透社2月13日报道,德国研究人员证实,单相睡眠

2019-02-21

英研究:每日跳动6分钟 有助预防黄蓉与船夫骨质疏松_欧辰健康养生网

英研究:每日跳动6分钟 有助预防骨质疏松2019年02月12日09:03来源:环球网 随着年龄的增大,不少人体内激素水平会降低,骨骼密度和强度也会随之降低,骨头也就会

2019-02-21